体の不調は、睡眠不足から来ている。 日中の集中力不足も、体の怠さも全て。 睡眠時間を最大限確保するべきである。

トマトジュース オリーブオイル 牛乳

吉田松陰先生の言葉は、本当に心に響きます！ 私は、こんなに凄い人が日本に居たなんて知りませんでした。 流石に歴史に登場する人物ですから、名前だけは知っていましたが、先生が 何を考え、何を教えていたのか？ その事を知り得たのは、本当に最近です。 …